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Entspannung für Seele und Körper nach der Progressiven Muskelrelaxation

Dieser Kurs zielt auf den Stressabbau und dient der Förderung der persönlichen Achtsamkeit. Durch wiederholtes Üben verschiedener Entspannungsmethoden soll die Körperwahr-nehmung gefördert werden und damit Dysbalancen im Körper aufgespürt und abgebaut werden. In diesem Kurs beginnen wir mit der Progressiven Muskelrelaxation nach Dr. Jacobsen.

Leitung:                Beatrice Schmitz, Sportphysiotherapeutin, WS Trainerin, Pilates und Entspannungskursleiterin

407-1                     Dienstag, 15.01.2019

Zeit:                       jeweils 19.00 – 19.45 Uhr

Kursdauer:          10 Treffen

Gebühr:                40,- €

Mitzubringen:      dicke Socken, 1-2 große  Handtücher und evtl. eine  Iso-Matte

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